Articles, conseils et réflexions sur le sport au féminin, écrits depuis La Rochelle, pour les femmes qui veulent comprendre leur corps et bouger autrement.
Pour beaucoup de femmes, l'inscription à la salle est le pire moment de l'année. Voici pourquoi le coaching à domicile change tout, et comment ça se passe concrètement à La Rochelle.
Lire l'article →Vos 20 ans sont loin. Votre corps a changé, votre énergie aussi. Bonne nouvelle : vous pouvez reprendre intelligemment, et obtenir des résultats que vous n'auriez jamais imaginés.
Lire l'article →Quand reprendre ? Par quoi commencer ? Pourquoi la rééducation périnéale n'est pas une option ? Tout ce qu'on aurait aimé vous dire à la maternité.
Lire l'article →Fuites urinaires, sensation de pesanteur, gêne pendant le sport : ce n'est ni normal, ni une fatalité. Comprendre votre périnée pour le protéger.
Lire l'article →Bouffées de chaleur, prise de poids, perte de masse musculaire : la ménopause change tout. Et le sport doit changer avec, voici comment.
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