Perte de poids durable
Approche progressive : cardio doux, renforcement, conseils nutrition. Pas de méthode miracle, juste un cadre tenable dans le temps.
Mon histoire
Du studio parisien au domicile rochelais.
J'ai passé sept ans dans un studio d'EMS à Puteaux. Mille deux cents femmes par mois. Des mères de famille, des cadres, des seniors. Toutes me disaient la même chose, à voix basse : « je n'aime pas la salle de sport ».
J'ai écouté. Beaucoup. J'ai compris que ce qui les freinait, ce n'était jamais le sport en soi. C'était le décor : les machines qu'on ne sait pas utiliser, les hommes dans les miroirs, les coachs pressés, le temps de transport, la garde des enfants. Le sport, lui, elles le voulaient. Mais il fallait qu'on vienne le chercher là où elles étaient déjà : chez elles.
De retour à La Rochelle, j'ai créé Sha Coach pour ça. Un coaching qui se déplace, qui s'adapte, qui respecte. Un coaching de femme à femme.
Charlotte ✦